En överenskommelse med mig själv

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
Jag har haft en deal med mig själv på stranden denna sommar. 
Varje dag på stranden ska jag promenera. 
Promenaderna ska bli 5 min längre för varje dag. 
Jag började med 15 min. Då går jag alltså 15 min sen vänder jag tillbaka. Så det blir ca 30 min. 

Dagen efter 20 min sen 25 min osv. 
Detta gör jag varje gång vi är på stranden. Oavsett om jag är trött eller pigg. Om jag tränat eller inte samma morgon. Det är något jag måste göra. 
Idag är sista dagen på stranden och jag är uppe på 65 minuter. Kanske varmt att gå 2 timmar och 10 min i solen. Nästan 1,2 mil. 
Men skönt nu när det är gjort:)

Ciao ciao

/Claudio 
Claudio - Claudio hjort - Italien - Italy - Lago Lungo - Sperlonga - foodio - foodio.nu - italia - promenad - strand - träning

Utflykter förgyller livet

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Det är så himla enkelt att fasta i en vardag. En vardag som består av arbete och sen middag. Skönt med trygghet och rutiner absolut. 
Men jag tycker man borde ta vara på tiden man har tillsammans. 
Även på semestern speciellt om kan har ett landställe är det lätt att man inte gör något alls. 
Att göra utflykter stora eller små tycker jag är så grymt viktigt. Kan vara att åka och äta lunch, plocka svamp på hösten, vandra, fiska. Någonting. Eller bara en picknick? 

På bilderna ser ni när jag och Jenny på väg hem från Abruzzo gjorde lite utflykter för att göra bilresan roligare. 
Stannade i mysiga byar, åkte upp bergen, åt salsiccia och Arrosticini. Hade en riktig pang dag helt enkelt. 

Ciao ciao

/Claudio 
Abruzzo - Claudio hjort - Italien - Stockholm - Sverige - bergen - foodio - foodio.nu - utflykt - vandra - vardag
Mat

Aperitivo på stan

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)
Mamma är och fixar naglarna och sånt. 
Jag och Jenny tog en promenad på stan. När man tar en promenad på stan här så åker vi alltid till Formia. 

Jenny köpte några bikinis sen gick vi till ett torg fullt med barn så Milele fick leka av sig lite. 
Jag gick till en närliggande bar, köpte Aperol Spritz, coca cola och lite chips. Så hade vi en liten aperitivo medan Milele lekte av sig. 

Nu ska vi iväg på middag. 

Ciao ciao

/Claudio 
Claudio - Claudio Hjort - Formia - Italien - aperitivo - foodio - foodio.nu - gaeta - italia