Min första Muscle up

(null)

(null)

(null)

Asså fan vad jag är glad. Har haft en rent energimässigt tuff vecka. Trött och utmattad. Jag har tränat ordentligt men varje gång har jag känt mig riktigt illamående efter. Kosten har jag skött bra. 

Idag hade Jenny skrivit till mig och skrev att vi skulle klättta i rep, göra muscle ups och såna lite roliga saker idag. Fett glad blev jag men tänkte sen att det aldrig kommer gå. Men jag jobbade på, åt en bra lunch, mellis och sen lite riskakor och bcaa innan träningen. 

Fatta lyckan när jag då idag sätter min första muscle up! Men hjälp band men va fan ändå. Min första! 

Nu har jag ätit en god middag bestående av ugnsbakat anklår, tomatsallad och en fänkål. 

Ciao ciao

/Claudio 


Crossfit - Stockholm - foodio - foodio.nu - italianafoodselections - muscleup - nöjd - stolt - träning