Hösthetsen börjar komma igång

(null)

Hösten är helst klart den bästa tiden på året när det kommer till jobbet. Vi säljer mycket, det finns alltid saker att göra! 
Dessutom får vi in massa roliga nyheter, nästan varje vecka! 
Jag tänker nog börja skriva lite om nyheter som kommer in här! Finns mycket jag vill dela med mig av. 
Ovanför ser ni single variety honung och äppelmust från Trentino-Alto Adige som kommer komma ut denna och nästa vecka i butik!

(null)

(null)

Då mitt knä är skadat kör jag på rent gymmande nu. Delar upp kroppen i 5 delar och kör då minst 5 pass i veckan men oftast 7. 
Egentligen ska jag dela upp baksida och framsida ben men då jag inte kan göra något böj kör jag bara ben. 

Såhär ser mitt schema ut.

  • Rygg
  • Ben
  • Bröst & Axlar
  • Ben
  • Armar
Blev så jävla nöjd på gymmet när jag såg min ådra på biceps. Ett tydlig mål är att få tydliga ådror på armar och rutor på magen:)

Gjorde en form av pokebowl till middag med Salmalax, ris, zucchini, kvargsås och rostade sesamfrö. 

Ciao ciao

/Claudio 
Claudio hjort - Italiana food selections - diet - foodio - gott - gym - kohl - mielithun - smaka - träning - äppelmust