Träning med ett SM proffs

(null)

(null)

(null)

(null)
För 15 år sen var min syster tillsammans med en kille som hette David. Minns minns fortfarande att när de gjorde slut så var jag jag nästan sur på min syster då jag verkligen tyckte om David. Han var som en lillebror. 
Tiden går och jag var såklart inte sur och är inte sur på henne. 
Davids mamma är tillsammans (eller gift) med Sebastian. Vi jobbar båda i matbranschen och så visade sig att Sebastian även är ett riktigt hundproffs. Så pass duktig att han just vunnit SM med sin Dobbermann och nu ska tävla i VM. Jag skrev till Sebastian för att få lite hjälp med Nero vilket slutade med att han bjöd ut oss till sig.

Vi var där hela EM, tränade Nero, tränade hans två dobbermann, snackade och åt lunch. Grymt trevligt och väldigt inspirerande! 

Nu är vi båda väldigt trötta och ska snart sätta tänderna i en god t-bone! 

Ciao ciao

/Claudio 
Nero - foodio - foodio.nu - hund - ipo - träning

Detta är lyx!

(null)

(null)

(null)

(null)

Vi definierar nog alla lyx lite olika. Ofta skulle jag nog tänka på saker som guld, diamanter, sportbilar, tryffel, marmor...ja klassiska lyx grejer. 
Men den här kvällen kändes riktigt lyxig för mig i sin enkelhet. 

Jag har jobbat ganska länge idag.  Började tidigt imorse med mail och annan admin som jag skötte hemifrån. Sen jag har stått på Garpes i Bromma och sålt Falorni salami. Sjukt rolig dag, bra tryck i butiken och sålde riktigt mycket! 

Jenny jobbar natt så hon sov i stort sett när jag kom hem så jag hade köpt med mig 250g hängmörad svensk biff, helt sjukt fin. Stekte den, åt den med sallad, tomat, avokado och EVOO. Detta i en av mina favorit måltider. 
Toppade allt med chilisalt från Peperita. 

Nu ligger jag i soffan med Nero och kollar Ballers. 

Detta är helt klart en typ av lyx enligt mig! 

Ciao ciao

/Claudio 
biff - diet - falorni - foodio - foodio.nu - hängmörad - jobba - kost - kött - lycka - lyx - mat - salami - äta

Nu har jag bestämt mig!

(null)

(null)

(null)
Satt och kollade igenom lite bilder på mobilen. 
Hittar såklart en hel del på mig mycket tack vara iPhone självporträttsmapp. 

Olika bilder, olika miljöer, olika vikt och utseende. 
Jag har ju som många vet gått ner en hel del senaste året. Nästan 20 kg. 
Gick upp 4 kg under sommaren och jag har liksom stått lite still sen dess. Inte upp men inte ner heller. 
Nu imorse vägde jag äntligen under 100kg igen! 99,5 kg. Så jävla skönt. 
Ska ju ner under 90 kg till jul. 

När jag kollade igenom bilderna så blev jag taggad på att köra igång med strikt kost och träning. Träningen sköter jag riktigt bra men kosten fram för allt på helgen är inte enligt diet. Därav går jag inte ner. 

Så nu kör jag 5 veckor strikt. Svårt att hitta en tid som funkar men dessa 5 veckor dvs 35 vilket betyder 105 måltider (lunch, mellis, middag) har jag max 10 måltider där jag vet att jag inte kommer hålla diet. 
Årsdag, föedelsagar, herrmiddag och annat. 
Men 90% av tiden kommer jag sköta mig. När jag bestämmer mig för något så gör jag det. 

Så jag börjar 24 oktober och avslutar 25 oktober. Målsättningen är att då ligga på 97 kg. Bör inte bara några problem. Efter det fortsätter jag men kommer ha lite mer resor och sånt inplanerat, flytt och annat som kommer bromsa in den stenhårda kosten men om allt går bra nu så kommer ämnesomsättningen igång så kroppen klarar av lite mer fusk! 

Jag uppdaterar kring vikt och träning 1 gång i veckan här tänkte jag. 

Ciao ciao

/Claudio 


(null)

(null)

(null)

(null)

Claudiohjort - beach2019 - diet - foodio - foodio.nu - kost - träning - vikt